運動のすすめ

こんにちは!

早くも5月末ですが、大分暑くなってきましたね(^^;

もうすぐ梅雨を迎えますが、25℃を超える日が続くようです。

ちなみに、櫻井はとても暑がりです(;_:)

(家では1年中半そで半ズボンです。)

おそらく櫻井がいる教室は、気温が2、3度上がっていると思います(笑)

皆さんすみません…m(__)m

さて、今回は「運動のすすめ」について書きたいと思います!

生徒の皆さんは普段運動をしているでしょうか?

おそらく、「してる!」と答える人がほとんどですよね。

学校の体育や部活などで運動をする機会が多いと思いますが、

皆さんの中には、「体育は疲れるから嫌い!」「部活から家に帰ると疲れて何もできない…」

という人もいるでしょう。

櫻井も高校時代までは、皆さんと同じように「学校の授業→部活→塾」という生活を送っており、とても大変だったので、気持ちはよく分かります。

しかし、皆さんに朗報です!

「運動は脳を鍛える」という研究結果があるそうです!

僕は1年ほど前に本で読んでそのことを知り、筋力トレーニングを始めましたが、

確かに、何年か前よりも新しいことを覚えられるようになった気がします(^^)/

ただ、注意点が2点あります。

自分の健康状態を意識する

勉強を続けること

運動をすれば脳を鍛えられるといっても、「継続して勉強する」ことをしなければ

もちろん効果はありません(>_<)

睡眠不足のときに無理して運動をしても逆効果になってしまいます…

試験や部活の大会だけでなく、何をするにしてもしっかり睡眠・休養をとった方が、

しっかりパフォーマンスを発揮できますし、日々が充実すると思います(^-^)

それでは皆さん、6月も頑張りましょう!!

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